VOCÊ SABE DA IMPORTÂNCIA DA PREPARAÇÃO PARA O PARTO?

Uma das maiores preocupações da gestante é o parto. Como será meu parto? Onde vai ser o meu parto? Parto normal ou cesárea? E tantas outras questões...

A preparação para o parto é uma das coisas mais importantes na gestação, que deveria estar na lista de prioridade da gestante.

Por que se preparar para o parto?

Eu gosto do exemplo do maratonista.

Todos nós sabemos correr, mas, para participar de uma maratona é preciso se preparar e condicionar o corpo, mente e emoções, diminuindo a chance de desistir no meio da corrida e aumentar a probabilidade de chegar mais rápido na linha de chegada.

Da mesma forma, toda mulher nasceu para parir, porém, existem as peculiaridades de cada corpo e mente, e o preparo para o parto pode contribuir muito no condicionamento, auxílio, apoio e orientação no processo de nascimento, seja parto natural ou cesárea.

Por que preparar a mente para o parto?

Assim como preparamos a nossa mente para várias atividades da vida, como vestibular, emprego, casamento, porque não preparar a mente para o parto?

A preparação da mente é tão importante quanto a do corpo, visto que a mente comanda o corpo e dela pode sair pensamentos que podem interferir em muitas coisas na gestação, até mesmo na escolha do parto. Saber o que vai acontecer, como poder ajudar no parto de forma que ele seja o mais tranquilo e natural, é mais do que mero luxo, é necessidade.

Independente do tipo de parto, é importante preparar a mente, pois muitas mulheres têm medo de cirurgia e outras do parto normal. Conhecer o processo de parir, auxilia na compreensão de tantas coisas imagináveis, até mesmo compreender melhor a vida. Além disso, para não se perder em meio a imensidão de palpites que cercam uma grávida, também é importante saber o que é verdade.

Por todos estes motivos, eu sempre indico que todas as mulheres saibam quais os tipos de parto, o que pode ou não acontecer, como a própria gestante pode contribuir e muitos outros temas que nos faz crescer em conhecimento e nos auxilia a acreditar no que é real, encorajando ser você mesma, em meio a este grande momento.

Preparação emocional para o parto

A preparação emocional para o parto é mais do que necessária, é essencial.

Quantas mulheres que quando escutam ou veem um vídeo de parto sente aquele arrepio ou medo? E quantas situações que por medo ou desestímulos tomamos decisões diferente do que queríamos ou quando você tem aquele evento e que só de pensar já passa mal... imagine no nascimento do seu filho?

Algumas mulheres acabam desistindo do “parto normal” por medo da dor ou da passagem do bebê, entre outros, têm medo da cesárea por ser algo cirúrgico e que quando é necessário surtam ou se frustram. Então, não importa qual o tipo de parto que você deseja procure um psicólogo especialista em maternidade ou família que te auxiliará nos seus medos e emoções, que poderá fazer toda a diferença no seu parto.

O nosso corpo trabalha durante toda a gestação e no trabalho de parto em favor do nascimento.

Então, porque fazer o preparo do corpo para o parto?

O que devemos saber, é que muitas mulheres não são ativas o quanto deveriam ser e na gestação tendem a ser mais sedentárias. Sabemos hoje que quanto mais a mulher for ativa na gestação, mais aumenta a chance do parto ser ativo, facilitando muito o nascimento..

Veja alguns dos benefícios do preparo para o parto:

✔ ️ Auxilia na facilitação da passagem do bebê no expulsivo.

✔ ️ Diminuição do tempo do expulsivo.

✔ ️ Auxilia na prevenção de episiotomia e laceração vaginal.

✔ ️ Diminuição da dor no trabalho de parto e expulsivo.

✔ ️ Melhora a respiração durante toda a gestação e trabalho de parto, auxiliando no relaxamento da musculatura e no relaxamento global.

✔ ️ Menos fadiga no trabalho de parto, pois o corpo da gestante fica mais condicionado.

Além de prevenir várias alterações frequente na gestação e pós-parto como: diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, ganho de peso excessivo, dores musculares, inchaço das pernas, incontinência urinária e outros.

O preparo para o parto é muito importante, onde não somente com exercícios, mas com educação perinatal.

Sempre dou o seguinte exemplo: se preciso ir em um lugar e sei onde é e como chegar, é muito mais fácil, do que eu sair perguntando para um e outro como chegar. O método de preparo integrado (exercícios e orientações) é como se fosse o GPS que te orienta o caminho.

Você merece saber o caminho a percorrer e como chegar lá para que se sinta mais segura e confiante no momento do parto.

Dra Tamara Altivo

Fisioterapeuta Pós-graduada em Saúde da Mulher

E-mail:tamaraaltivo@gmail.com | Instagram @fisioterapiasaudedamulher