Programa de exercícios para auxiliar na recuperação e melhora da funcionalidade do corpo.

Quais os tipos de exercícios são realizados?

• Exercícios posturais

• Exercícios aeróbicos

• Exercícios respiratórios e de relaxamento

• Terapia Manual

• Cinesioterapia (alongamentos, fortalecimento muscular e mobilizações)

• Técnicas de consciência perineal e corporal

• Exercícios de coordenação motora

• Além de orientações para o dia a dia.

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Quantas vezes por semana posso realizar os exercícios?
De 1 a 2x por semana no consultórios e algumas ativações podem ser realizadas diariamente em casa.

Quais os benefícios?

• Auxilia na recuperação do corpo ao estado pré-gravídico

• Alívio de dores e desconfortos

• Melhora do condicionamento físico

• Melhora do bem estar emocional

• Melhora da qualidade de vida

• Preparar o corpo para realizar outras modalidades de exercício

• E tantos outros benefícios.

Quando posso iniciar o programa?
Com a liberação médica, 30 dias após o parto normal ou 40 dias após a cesárea.

Posso levar o bebê?
Pode sim. Normalmente os pediatras liberam a ida do bebê a partir de 2 meses, após as primeiras vacinas.